【腰痛を防ぐ】腰痛改善グッズを使って正しい姿勢を保とう

婦人

日常生活の中で使える物

腰痛に悩まされている人は、毎日の生活の中で腰痛の原因を探り出し、それに対処できる腰痛改善グッズを使う必要があります。座りっぱなしで腰が痛いという人は、姿勢を正しく保てるクッションを使ったり、立ち仕事の人はサポーターの利用がおすすめです。

支えることでバックアップ

腰痛の悩みは、今すぐ痛みを取りたいだけでなく、もう腰痛に悩まなくていい状態にしたいと思う人が多いです。そのようなときに便利なのが、腰痛改善グッズです。ライフスタイルに合わせて選べる豊富な種類があるので、好みに合わせて取り入れられます。

正しい姿勢で腰をケア

ウーマン

自分に合った物を選ぼう

悪い姿勢で立っていれば腰に負担が掛かり、腰痛を招いてしまいますが、それは座っている時も同様です。特にデスクワークなどで長時間イスに座り続けますと、知らず知らずのうちに姿勢が崩れてしまうことも少なくありません。そんな時はドーナツ型のクッションを使うと便利です。このタイプの腰痛改善グッズは円座クッションとも呼ばれますが、腰やお尻の位置を安定させ、骨盤を支えてくれることが特徴になっています。また、背もたれとして使う腰痛改善グッズも人気です。これは、理想的な姿勢で着座している時に描かれる、自然なS字カーブをアシストしてくれるクッションとなっています。自分で意識しなくてもグッズが正しい姿勢をサポートしてくれますから、座っていると直ぐに姿勢が崩れる方におすすめです。実は腰痛は寝具が合っていない場合でも、夜寝ている間に進行します。このため就寝中も腰のケアを行いたい場合は、腰痛改善グッズとしても評価が高い高反発マットレスが魅力的です。このマットレスは反発力に優れるため、体重によって腰が沈み過ぎるのを防いでくれます。正しい姿勢で寝ていれば腰の負担も減りますので、腰痛の悪化を防げます。そして、高反発マットレスを購入する時は、自分の体重に合った反発力のマットレスを選ぶことが大切です。例えば、体重の軽い方が反発力の高いマットレスを選びますと、腰が必要以上に浮いてしまい、腰痛改善グッズとしての機能を期待できなくなります。

腰痛ベルト

腰痛は多くの人の悩みですが、治療での改善はもちろん、腰痛改善グッズも上手に活用したいところです。腰回りの筋肉や正しい姿勢のサポートに役立つ腰痛ベルトやコルセット、骨盤サポートクッションなども販売されていますので、上手に活用していきましょう。