【腰痛を防ぐ】腰痛改善グッズを使って正しい姿勢を保とう

女の人

腰痛ベルト

腰痛

体に合うものを選ぶ

腰痛に悩み人は多いですが、悪化するとそれだけ改善が難しくなってしまいますので、これ以上悪くしない工夫も必要です。医療機関での治療や市販の薬、湿布などで症状を和らげることはもちろん、腰痛改善グッズも上手に活用していきましょう。腰痛改善グッズと呼ばれる商品にも多くの種類がありますが、コルセットや腰痛ベルトは特によく選ばれている商品です。こうした腰痛改善グッズは姿勢を正しく保ったり、腰回りの筋肉をサポートするのに役立ってくれます。体に合うものを選ぶことが大事ですので、サイズはよく確かめて購入しましょう。そして、簡単にずれたりしないこと、長時間でも快適に着けられるよう通気性や吸汗性に優れたものを選びましょう。妊娠、出産が原因で腰痛が起きているという人は骨盤を正しい位置に戻すのに役立つ骨盤ベルトもおすすめです。急性期の腰痛は冷やしてケアすることが多いですが、慢性的な腰痛は温めることも大事ですので、温湿布やカイロなども上手に活用したいところです。座り作業が多い人におすすめの腰痛改善グッズなら、骨盤をサポートしてくれるタイプのクッションなどもおすすめです。このほかには、ストレッチポールやバランスボールなどの運動グッズも姿勢を整えるのに役立ってくれます。腰痛改善グッズにはこのほかには家庭用のマッサージ機などもありますが、勝手な判断で刺激を与えてしまうとさらに症状が悪化してしまう可能性もありますので、医師に相談しておくとより安心です。